Uit eigen ervaring kent iedereen de zogenaamde alledaagse trance. Bijvoorbeeld door zo op te gaan in een boek dat je het niet opmerkt dat er iemand binnenkomt. Of door tijdens het autorijden zo bezig te zijn met andere gedachten dat je plotseling opmerkt dat je vele kilometers verder bent dan je eigenlijk dacht.
Van dit natuurlijke verschijnsel van geconcentreerde aandacht wordt gebruik gemaakt bij hypnose. In een hypnotische trance kan gemakkelijk contact gemaakt worden met het onbewuste, waardoor de geconcentreerde aandacht benut kan worden voor een groot aantal doeleinden.
Onder deskundige begeleiding krijg je meer inzicht in onbewuste patronen en meer controle over onbewuste reacties.
Daardoor kunnen vermogens als het stimuleren van genezende processen in de psyche en in het lichaam, het goed omgaan met emoties en het gebruik van lichamelijke en geestelijke capaciteiten beter worden ingezet.